免费送书《刻意练习》|一个人如果不读书,那么他的价值观,就只好由他的亲朋好友来决定。

今天读书会将为大家解读《刻意练习》 首先提个问题:这个世界上真的有天才吗? 达芬奇,智商 230,被认为是世界历史上智商最高的人之一,是意大利文艺复兴时期最负盛名的艺术大师,他不但是个大画家,同样还是一位数学家、音乐家、发明家、解剖学家、雕塑家、物理学家和机械工程师,在不同的学科里都有极高的造诣。 但是你们知道天才的努力是多么疯狂吗? 人们在他的笔记本里发现了一份任务清单,是 15 世纪 90 年代留下来的。达芬奇写道,“这任务清单很有用,可以经常查看和反思。 相信许多人都听说过一万小时理论:即,普通人只要练习一项技能达到或超过一万小时,就会变成这个领域的专家。 可是这个理论真的对吗?我们每个人花在睡觉上面都会超过 10000 小时,可是我们并没有成为睡神,可见——成就源于“正确的练习”,这种提高技能的黄金标准被定义为「刻意练习」。 一、刻意练习是要有目的的练习 所谓有目的,就是你要明确知道自己想要通过练习达到什么样的水平或高度,而不是盲目的练习一万个小时,练成啥样就成啥样。 有目的的练习有四个特征: 1、具有明确的目标:具体的、可量化、可实现、相关性、有时限(SMART 原则)订立目标要依据实际情况制定,且不可盲目扩大,没有时限、量化指标也让人很轻易的放弃,所以这点很重要。 2、专注:要把所有的注意力都集中在你的任务上,如果想三想四,可完不成练习的任务 …